Wanneer spanning zich in je lichaam vastzet
Langdurige stress, een drukke periode of een oude blessure kunnen ervoor zorgen dat spanning zich in het lichaam vastzet, zonder dat je het altijd meteen herkent als de oorzaak van je klachten. Body Stress Release helpt die spanning weer los te laten.
Veelvoorkomende redenen om de eerste 3 afspraken te plannen
- Aanhoudende rug-, nek- of schouderklachten
- Hoofdpijn of migraine die steeds terugkeert
- Vermoeidheid die niet overgaat met rust
- Spanning na een ongeval, val of operatie
- Klachten die samengaan met een drukke of stressvolle periode
- Het gevoel dat je lichaam "niet meer loslaat"
Klachten waarbij Body Stress Release kan helpen
Bekende voorbeelden zijn hoofdpijn, nekpijn, rugklachten en stressgerelateerde klachten. BSR helpt ook vaak bij klachten die minder bekend zijn of die je misschien al als "normaal" bent gaan zien, bij herstel na een ongeval, of bij chronische aandoeningen.
Rug, nek en schouders
- Rugpijn, rughernia, spit, ischias, scoliose
- Whiplash, nekhernia, stijve nek
- Pijnlijke schouders of schouderbladen, frozen shoulder
Gewrichten en spieren
- Pijn in heupen, benen of billen
- Onrustige benen (restless legs)
- Hamstring-, knie- of enkelklachten
- RSI, tennisarm, carpaal tunnel syndroom
- Sportblessures en overbelasting
Zenuwstelsel en gevoel
- Tintelingen, krampen of gevoelloosheid in armen of benen
- (Spannings)hoofdpijn, migraine, duizeligheid, misselijkheid
- Oorsuizen (tinnitus)
Chronische en langdurige klachten
- NAH, fibromyalgie, vermoeidheidssyndroom, long covid
- Chronische pijn of stijfheid
- Lage weerstand, verminderde conditie
Ademhaling en allergieën
- Hooikoorts, astma, kortademigheid
- Allergische reacties
- Benauwdheid
Spijsvertering en organen
- Maag- en darmklachten (brandend maagzuur, constipatie, diarree)
- Blaasproblemen of incontinentie
Hormonale en vrouwenklachten
- Menstruatie- of overgangsklachten
- Zwangerschaps- of vruchtbaarheidsklachten
- Vaginisme of vulvodynie
Mentale en emotionele klachten
- Burn-out, overspannenheid, angst, paniek
- Depressie, emotionele disbalans, trauma
Baby's en kinderen
- Baby's: onverklaarbaar huilen, krampjes, overstrekken, overbeweeglijkheid
- Kinderen: groeipijnen, concentratieproblemen, somberheid, ADHD, bedplassen
Staat jouw klacht er niet bij? De kans is groot dat er toch ervaring mee is. Neem gerust contact op voor meer informatie.
Voor wie is Body Stress Release?
BSR is geschikt voor alle leeftijden, van baby tot senior. Je kunt ervoor kiezen bij klachten en spanning, maar ook preventief, als je gezond en ontspannen bent: net zoals bewegen je lichaam soepel houdt, helpt BSR om nieuwe spanning tijdig los te laten, vóórdat die zich opstapelt. Merk je na een periode van releases dat je klachten afnemen, dan is het ook waardevol om door te gaan met een onderhoudsafspraak, bijvoorbeeld eens per maand of eens per twee maanden: zo blijft je lichaam de ruimte houden om spanning steeds weer zelf los te laten, in plaats van dat die zich opnieuw vastzet.
Tijdens ziekte of medische behandeling
BSR kan ook waardevol zijn tijdens of na een zware periode, bijvoorbeeld bij herstel na een ongeluk of tijdens een intensieve medische behandeling zoals chemotherapie of bestraling. De zachte aanraking ondersteunt je lichaam in het ontspannen en herstellen, als aanvulling op je reguliere medische zorg.
Voor sporters
Intensieve training of wedstrijden zetten spieren en gewrichten onder druk. Met BSR help ik spanning verminderen, zodat je beter herstelt, soepeler beweegt en blessures voorkomt.
Drie oorzaken van body stress
Een bepaalde hoeveelheid stress is gezond, je lichaam is ontworpen om zichzelf te herstellen. Wanneer de belasting te hoog wordt, lukt dat niet meer en wordt spanning opgeslagen (lees ook wat body stress precies is). In BSR gaan we uit van drie vormen van stress.
Fysieke stress
Je lichaam kan veel fysieke kracht opvangen, maar bij te grote belasting wordt spanning opgeslagen. Denk aan:
- Een ongeluk, val of verkeerde tilbeweging
- Langdurig verkeerde houding of repeterend werk
- Intensieve sport of zwaar lichamelijk werk
- Zwangerschap of bevalling
Emotionele stress
Sterke emoties of langdurige mentale druk hebben een directe impact op je lichaam. Denk aan:
- Woede, shock of verdriet
- Angst, zorgen of langdurige stress
- Onverwerkte gebeurtenissen
Chemische stress
Ook overgevoeligheid voor bepaalde stoffen kan spanning veroorzaken. Denk aan:
- Voeding met kunstmatige kleur- en smaakstoffen
- Medicijnen
- Schadelijke stoffen in de lucht
- Een doorgemaakte infectie